EEN MOMENT VOOR JOU
Even stilstaan
bij jezelf.
Je regelt veel. Voor je werk, je gezin of de mensen om je heen. Maar hoe gaat het eigenlijk met jou?
Met twaalf korte vragen sta je stil bij je grenzen, hoe je tegen jezelf praat, spanning en herstel. Je krijgt direct een overzicht van je antwoorden en kiest een kleine stap die bij je past.
- Gratis
- Ongeveer 5 minuten
- Vanaf 18 jaar
Geen account of e-mailadres nodig. Je antwoorden worden niet verstuurd.
Denk bij het invullen aan de afgelopen vier weken. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Je mag iedere vraag overslaan.
Dit is een oefening in zelfreflectie, geen psychologische test of diagnose.
JOUW ZELFREFLECTIE
Jouw antwoorden,
rustig op een rij.
Hier zie je wat je zelf hebt aangegeven over de afgelopen vier weken. Het is een momentopname. De betekenis hangt ook af van jouw situatie.
Aynofa Advies & Coaching · Zelfreflectie · Geen psychologische test of diagnose
EEN KLEINE STAP
Waar wil jij
ruimte voor maken?
Kies zelf een thema om mee verder te gaan. Ook als je weinig herkent of vragen hebt overgeslagen.
Wat helpt je al?
Wat hielp jou de afgelopen weken, en wat zou je daarvan willen behouden? Sta daar ook even bij stil. Je hoeft je antwoord nergens in te vullen.
Bewaren opent het afdrukvenster van je browser. Kies daar een printer of ‘Opslaan als PDF’. Een bewaard overzicht blijft op je eigen apparaat.
EEN MOMENT VOOR JEZELF
Neem mee
wat bij je past.
Je antwoorden zijn uit deze pagina gewist. Een overzicht dat je zelf hebt opgeslagen of geprint, blijft bij jou.
Over deze zelfreflectie en je privacy
Een moment om stil te staan
Deze twaalf vragen zijn eigen reflectievragen van Aynofa. Ze zijn geen ingekorte SMI en vormen geen wetenschappelijk gevalideerde test. Je krijgt een overzicht van je eigen antwoorden, zonder totaalscore of diagnose. De oefening is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar.
Jij houdt je antwoorden bij je
De antwoorden blijven alleen tijdelijk in deze open pagina. De vragenlijst stuurt ze niet naar Aynofa, een betaaldienst of een AI-dienst. Er is geen account nodig. We gebruiken geen cookies of browseropslag om je antwoorden te bewaren.
Verversen of verlaten van de pagina wist je antwoorden. Je kunt ze ook zelf wissen met de knop ‘Afronden en antwoorden wissen’. Bewaar desgewenst eerst je overzicht via het afdrukvenster. De website kan een bestand dat je zelf hebt opgeslagen of geprint niet verwijderen.
Voor het laden van de website kunnen technische gegevens, zoals je IP-adres, door de hostingdienst worden verwerkt. De code van deze vragenlijst bevat geen advertentietracking of opname van ingevulde schermen.
Als een vraag iets bij je oproept
Je mag overslaan of stoppen wanneer je wilt. Heb je klachten waar je hulp bij nodig hebt, bespreek die dan met je huisarts of een passende hulpverlener. Deze zelfreflectie vervangt geen professionele beoordeling.
Vragen over de reflectie? Mail Aynofa.m@gmail.com.